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Apprivoiser la douleur...


Contemplons simplement la douleur. 

Même si sa présence est lancinante, 
demandons-nous quelle est sa couleur, 
sa forme ou toute autre caractéristique immuable. 

On s'aperçoit que ses contours s'estompent 
à mesure qu'on tente de la cerner. 

En fin de compte, on reconnaît qu'il y a, 
derrière la douleur, 
une présence consciente, 
celle-là même qui se trouve à la source de toute sensation 
et de toute pensée. 

Détendons notre esprit 
et essayons de laisser la douleur reposer 
dans la pleine conscience, 
libre de toute construction mentale. 
Cette attitude nous permettra de ne plus en être la victime passive, 
mais, peu à peu, de faire face 
et de remédier à la dévastation qu'elle provoque dans notre esprit.

Matthieu Ricard 

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PARDON à mon corps !


Bonjour mon corps!

C'est à toi que je veux dire aujourd'hui 
combien je te remercie de m'avoir accompagnée si longtemps 
sur les chemins de ma vie. 

Je ne t'ai pas accordé l'intérêt que tu mérites, 
l'affection et le respect auxquels tu as droit. 

Souvent, je t'ai même maltraité, matraqué de violents reproches, 
ignoré avec des regards méprisants ou indifférents, 
je t'ai rejeté avec des silences pleins de doutes. 


Tu es la compagnon dont j'ai le plus abusé, 
celui que j'ai le plus trahi. 

Et aujourd'hui, au mi-temps de ma vie, 
un peu émue, je te redécouvre avec tes cicatrices secrètes, 
avec tes lassitudes, tes émerveillements, 
et tes possibilités. 



Je me surprends à t'aimer et à t'être finalement reconnaissante, 
toi mon corps, 
avec des envies de te câliner, de te choyer, 
de te donner DU BON ! 

J'ai envie de te faire des cadeaux uniques, 
de dessiner des fleurs et des rivières sur ta peau, 
de t'offrir du Mozart, 
de te donner des rayons de soleil 
et de t'envoyer dans les rêves des étoiles.



Tout cela à la fois, dans l'abondance, dans le plaisir. 

Mon corps, je te suis fidèle. 
Oh, non, pas malgré moi, 
mais dans l'acceptation profonde de ton amour. 

Oui, j'ai découvert combien tu m'aimais, mon corps.
 Que tu prenais soin de  moi, 
que tu respectais ma présence, 
que tu essaies toujours de faire le maximum pour moi. 


Combien de violences as-tu affrontées pour me laisser naître,
 pour me laisser être, pour me laisser grandir avec toi !

 Combien d'accidents as-tu traversés pour me sauver la vie ? 
Mon corps, maintenant que j'ai pris conscience 
et que je t'ai retrouvé, je ne te lâcherai plus ! 

Nous irons jusqu'au bout de votre vie commune. 
Et quoi qu'il arrive, nous vieillirons ensemble.

D'après Jacques Salomé







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La souffrance du manque d'amour



Il y a beaucoup de souffrance dans le monde, 
énormément !

La souffrance matérielle comme :

souffrir de la faim
souffrir d'être sans abri
souffrir de maladies de toutes sortes,
physiques ou psychiques, ou encore morales

Mais je persiste à croire que la plus grande souffrance,
c'est d'être seul(le),
de se sentir mal-aimé, 
et de n'avoir simplement personne.

J'en suis venue de plus en plus à me rendre compte,

que la pire souffrance que puisse vivre un être humain,

c'est de n'être pas aimé et désiré !


Mère Teresa


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La maladie du Bonheur par Christian Tal Schaller

 

La Maladie du Bonheur (Christian Tal Schaller)

Voici quelques symptômes d'une maladie contagieuse :

- Tendance à se laisser guider par son intuition personnelle
plutôt que d'agir sous la pression de peurs,
d'idées reçues
et de conditionnement du passé.

- Manque total d'intérêt pour juger les autres,
se juger soi-même et s'intéresser à tout
ce qui engendre des conflits.

- Perte complète de la capacité à se faire du souci
(cela représente l'un des symptômes les plus graves)

- Plaisir d'apprécier les choses et les êtres
tels qu'ils sont, ce qui entraîne
une disparition de l'habitude de vouloir
changer les autres.

- Désir intense de se transformer soi-même
pour développer ses potentiels de santé
de créativité et d'amour.

- Ouverture sans cesse croissante
à l'esprit d'enfance, 
à la simplicité, au rire
et à la gaieté.

Christian Tal Schaller
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L'auto-guérison


Nous avons tous en nous

les capacités de retrouver l'équilibre,

de guérir nos maux,

nos douleurs, nos blessures.

Il est important que nous puissions

transcender la douleur

et la souffrance,

car la guérison fait partie de la voie

qui nous permettra d'être

beaucoup plus libres.

 
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On ne peut aider quelqu'un qui ne le veut pas !


Ça prend beaucoup d’amour,

de détermination et de courage

pour frapper à une porte fermée

et persévérer à l’idée de trouver

un coeur blessé à aider 

et aimer

sans rien attendre en retour.


Il faut beaucoup d’imagination et

surtout un grand coeur pour puiser

en toi les forces pour aider

" plus petit " que toi.


Mais gare à vous s’il n’est pas prêt

ne forcez personne à se prendre en main, 

semez les graines d’amour

et laissez la fleur s’épanouir.


De Guylaine Hervieux

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Citation pour un enfant malade


Je veux que Walt Disney fasse une princesse
sans cheveux,
pour que chaque petite fille dans le monde
qui lutte contre le cancer, la leucémie ou une autre
maladie grave qui fait perdre les cheveux,
sache qu'elle aussi,
ELLE EST BELLE !


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Quand j'aurai Alzheimer....



Mon enfant, sois patient avec moi le jour où je vieillirai ou si je suis atteint un jour de la maladie d'Alzheimer....

Si un jour tu me vois vieux, si je me salis quand je mange 
et que je ne réussis pas à m’habiller, sois compréhensif, 
souviens-toi du temps que j’ai passé pour t’apprendre.

Si quand je parle avec toi,
 je répète toujours les mêmes choses, 
ne m’interromps pas, 
écoute moi, 
quand tu étais petit je devais te raconter 
chaque soir la même histoire avant que tu ne t’endormes.

Quand je ne veux pas me laver 
ne me fais pas honte, 
souviens-toi quand je devais te courir après 
en inventant milles excuses pour que tu ailles au bain.

Quand tu vois mon ignorance pour les nouvelles technologies, 
donne moi le temps nécessaire 
et ne me regarde pas avec se sourire ironique, 
j’ai eu tant de patience pour t’apprendre l’alphabet.

Quand par moments je n’arrive pas à me souvenir, ou que je perds le fil de la conversation, 
donne-moi le temps nécessaire à retrouver la mémoire 
et si je n’y arrive pas, ne t’énerve pas, 
la chose la plus importante n’est pas ce que je dis 
mais le besoin d’être avec toi et de t’avoir là à m’écouter.

Quand mes jambes fatiguées n’arrivent plus à tenir la cadence de tes pas, 
ne me considère pas comme un boulet, 
viens vers moi et offre moi la force de tes bras 
comme je l’ai fait lorsque tu as fait tes premiers pas.

Quand je dis que j’aimerais être mort, 
ne te fâche pas, 
un jour tu comprendras se qui me pousse à le dire. 
Essaie de comprendre qu’à mon âge on ne vit pas 
on survit.

Un jour tu découvriras que malgré mes erreurs 
je n’ai toujours voulu que le meilleur pour toi, 
que j’ai tenté de te préparer la route.

Donne moi un peu de ton temps, 
donne moi un peu de ta patience, 
donne moi une épaule sur laquelle poser ma tête 
de la même façon que je l’ai fait pour toi.

Aide moi à avancer, 
aide moi à finir mes jours avec amour et compréhension, 
en échange, je n’aurais que mon sourire 
et l’immense amour que j’ai toujours eu pour toi. 

Je t’aime mon fils..

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Bien vieillir, c'est ....



Bien vieillir, c’est aimer, sans chercher à séduire

C’est chanter le bonheur, les fleurs et le printemps

C’est aussi s’entraider, sans besoin de le dire

En offrant tout son cœur, en donnant tout son temps.



Bien vieillir, c’est savoir la passion éphémère

Le prix de l’amitié et sa fragilité

Et c’est en écartant projets fous et chimères

Acquérir la sagesse et la sérénité.


Bien vieillir, c’est encore malgré le poids de l’âge

Entretenir son corps autant que son esprit

C’est être vigilant, s’efforçant davantage

De vivre avec son temps plutôt qu’avec mépris


Bien vieillir, c’est enfin, au fil des derniers ans

Accepter ses douleurs, rides et cheveux blancs


De Raymond Pelletier

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Aimez-vous pour mieux aimer les autres


"Il est bien vrai que nous devons penser au bonheur des autres, 
mais ce qu'on ne dit pas assez, c'est que ce nous pouvons faire de mieux 
pour ceux qui nous aiment, c'est d'être heureux 
NOUS-MEMES !"

Citation, auteur inconnu


En effet, si vous êtes une mère au foyer, enfant choyé par vos parents, ou si vous avez de nombreux amis et amies, que vous êtes le pilier de la famille, pensez que lorsque vous êtes malheureux, votre entourage qui vous aime souffre avec vous, se fait du souci pour vous.

Quand vous êtes heureux, joyeux, vous redistribuez le bonheur autour de vous ! Vous en faites bénéficier tous ceux qui vous aiment !

Oui, vous avez le droit d'avoir des chagrins et des épreuves, et là, vos amis sont là pour vous soutenir, mais quand vous êtes bien et que vous rayonnez, c'est un grand bonheur aussi pour eux !

Pour être heureux, il faut aussi s'occuper de soi, prendre un peu de temps pour vous ressourcer, vous faire du bien. Ainsi, vous serez plus à même de rendre votre entourage heureux !

Songez-y, lorsque vous hésitez à vous reposer, à vous faire un plaisir, à penser à vous en premier, parfois !

Réflexion personnelle de Josette Sauthier, reproduction interdite,
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Rester jeune toute sa vie ?


On ne devient pas vieux pour avoir vécu un certain nombre d'années, 
on devient vieux parce qu'on a déserté son idéal. 

Les années rident la peau. 
Renoncer à son idéal ride l'âme. 

Les préoccupations, les doutes, les craintes et les désespoirs sont les ennemis qui, 
lentement, nous font pencher vers la terre et devenir poussière avant la mort.

La jeunesse n'est pas une période de la vie, mais un état d'esprit, un effet de la volonté, 
une qualité de l'imagination, une intensité émotive, 
une victoire du courage sur la timidité, 
du goût de l'aventure sur l'amour du confort.

Jeune est celui qui s'étonne et s'émerveille. 
Il demande, comme l'enfant insatiable : et après ? 
Il défie les événements et trouve de la joie au jeu de la vie.

Vous êtes aussi jeune que votre foi en la vie, 
aussi vieux que votre doute. 

Aussi jeune que votre confiance en vous, aussi jeune que votre espoir, 
aussi vieux que votre abattement.. 

Vous restez jeune tant que vous resterez réceptif à ce qui beau, bon et grand. 

Réceptif aux messages de la nature, de l'homme, de l'infini.

Mais si un jour, votre coeur allait être mordu par le pessimisme, et rongé par le cynisme, 
puisse Dieu avoir pitié de votre âme de vieillard.

Général Mac Arthur

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Texte de réconfort pour les malades


Joli texte à dire ou à s'imprégner lorsqu'on a un proche en fin de vie, âgé ou une personne chère gravement malade qu'on entoure de son affection et de sa présence. Au moment où l'on va seulement à l'essentiel et où chaque geste est empreint de tout ce qu'on ne peut pas dire....


Prends ma main.

Ne la lâche pas.

J’écouterai ce que tu as à me dire.


Si tu préfères te taire, j’écouterai ton silence.

Si tu ris, je rirai avec toi, mais jamais de toi.

Si tu es triste, j’essaierai de te consoler.


Je ferai pour toi des bouquets de soleil.

J’allumerai des feux de joie là où chacun ne voyait plus que des cendres.

Si je n’ai qu’une rose, je te la donnerai.

Si je n’ai qu’un chardon, je le garderai pour moi.


Je te donnerai ce qui te plaît, 

ce qui te rassure le plus, ce que je possède.

Si je ne le possède pas, j’essaierai de l’acquérir.

Donne-moi la main. Nous irons où tu voudras.

Je te ferai entendre la musique que j’aime.

Si tu ne l’aimes pas, j’écouterai la tienne. J’essaierai de l’aimer.


Je t’apprendrai ce que je sais, c’est peu.

Tu m’apprendras ce que tu sais. 

C’est beaucoup.


Prends ma main.

Cinq doigts refermés autour des nôtres, c’est le plus beau cadeau du monde.

Cela nous préserve de la peur, de l’abandon, du doute.

Une main offerte, c’est un nouveau monde.

Deux bras ouverts, c’est le miracle.

Je te prêterai un peu de ma folie.

Enseigne-moi un peu de ta sagesse.

Un peu, mais pas trop.

Quand tu me verras raisonnable, si je le deviens jamais,

rends-moi, s’il te plaît,

un peu de ma folie.

Efface de ma vie les gestes inutiles, les gestes sans amour.

Il n’y a plus de gestes inutiles quand ils servent à la joie.

Tu es toi. Je suis ce que je suis.

Je ne troublerai pas ta musique intérieure.

Ne dis pas que je fais des fausses notes si je ne pense pas comme toi.

Mettons notre orgueil sur la paille.

Tâchons d’apprendre l’humilité.

Qu’importe les mots !

L’essentiel est bien au-delà des formules.

Ce que je t’offre aujourd’hui, c’est quelque chose que ni le temps, ni les rides

ni les infirmités ne pourront abîmer.

C’est mon cadeau à moi, le seul que je puisse t’offrir,

le seul que tu attends peut-être.

C’est le don de ceux qui ne peuvent vivre sans aimer.

Prends ma main.

Apprenons en ce jour le chemin qui mène à la tendresse.

Auteur inconnu

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Le corps est l'écrin de l'âme



Voici une jolie légende pour expliquer à quoi sert notre corps.

Il était une fois un beau jeune homme rempli de grâce, dont la voix charmait les étoiles.
Par malheur, en un clin d’œil, tous ses proches qu'il aimait furent balayés de cette Terre.
Ayant perdu sa famille, il se sentit seul et désespéré.
Il eut le sentiment que la vie devait finir pour lui aussi. 
Alors qu’il appuyait un couteau sur son cœur, un ours s’approcha et dit:
"Ohlalala, mais pourquoi fais-tu ça?»
Le jeune homme fut surpris que quel­qu’un s'inquiète pour lui, il avait oublié qu’il n’était pas seul.
L’ours demanda :
« À qui appartient ce corps?»
Le jeune homme hésita, n'étant pas sûr de bien comprendre la question.
L’ours répondit à sa place :
«C’est une robe qui t’a été prêtée par le Créateur, afin que tu puisses faire l’expérience de la vie.
Puis­qu’elle t’a été prêtée et qu’elle est difficile à obtenir, tu ferais bien de ne pas la détruire.»
Ce corps est une occasion qui nous est donnée.
Il n’appartient pas seulement à nous-même, mais à tous ceux avec lesquels nous sommes en interaction.
C’est un cadeau, donné et gagné par nos actions, pour exprimer, dès à présent, la beauté de la Création. Comment discipliner l’esprit afin qu’il ne s’accroche plus à sa peur de la mort, de la vieillesse, de la condition humaine? Comment voir la joie, la précieuse occasion? C’est une question de choix, une question de pratique.
De quoi sommes-nous certains dans cette vie-­ci ? Nous inspirons et nous expirons, voilà une certitude.

Lorsque tout le reste semble douteux, concentrons-nous sur la beauté du souffle, symbole de Vie !
Donner et recevoir, tout est en relation ! Le souffle entre et sort, tout comme la générosité.

Affirmer l’énergie créatrice dans nos vies est un mantra, une guérison de l’esprit.
La maladie provient de pensées de séparation et de conflit, d’idées de pénurie ou du sentiment qu’on n’est peut-être pas digne de recevoir l’abondance de cet univers.

Un cœur égoïste est un cœur gravement blessé.
Ce cœur peut guérir en faisant des cadeaux, d’abord à lui-même, puis à d’autres.

Lorsqu’on cultive la générosité, le Lac magique de la Sagesse se manifeste.

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Poème sur les mains qui soignent


En hommage à tous les soignants, qu'ils soient professionnels, bénévoles ou seulement par amour de la personne ou de l'animal, pour valoriser ces mains aimantes, prolongement du coeur, qui font tellement de bien quand on souffre.

La main de l'ami est légère,
Elle ne pèse pas pour te donner !

La main de l'ami est repère,
Sur tous les chemins ombragés.

La main de l'ami est chaumière,
Où l'âtre brûle pour réchauffer.

La main de l'ami est rivière,
Qui prend sa source dans le respect.

La main de l'ami est cautère,
Posées sur les moments blessés.

La main de l'ami est entière,
De ses doigts d'écoute en toucher.

La main de l'ami est bergère,
Au pré de la sincérité.

La main de l'ami est paupière,
Voile d'amour du regard posé.

La main de l'ami est princière,
Au royaume du non-jugé.

La main de l'ami est prière,
Qui élève et aide à porter.

La main de l'ami est lumière,
Aux pièces noires des jours peinés.

La main de l'ami est matière,
Sculptée en lien solidité.

La main de l'ami messagère,
Silencieuse, elle vient vous parler.

Prenez sa paume, elle est sincère,
de tout ce qu'elle peut vous donner.

Et au monde qui la croit chimère,
Poussière éphémère déguisée.

Dites-lui qu'elle est aurifère,
,Et pour le prouver, 
Souriez..

Auteur inconnu

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Aide-toi et aime-toi d'abord !




Tu as tellement besoin d'être aimé !
        Mais arrives-tu TOI à t'aimer toi-même tel que tu es maintenant ?

Tu voudrais qu'on te comprenne !
        Mais toi, comprends-tu comment tu fonctionnes ?

Lorsque tu te sens seule, tu aurais besoin qu'on t'écoute !
        Mais toi, entends-tu les messages de ta voix intérieure ?

Dans ta grande générosité, tu voudrais aider le monde.
        Mais à toi, quelle aide t'offres-tu, avant tout ?

Tu aimerais vivre dans un monde harmonieux où prédomine la liberté.
        Mais toi, es-tu libéré de tes propres conditionnements ?

Désormais, offre-toi ce dont tu as besoin, car nul ne pourra le faire aussi bien que toi !

Nassrine Reza, Nutri-Emotion





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Paroles positives pour la maladie


Parce que, dans ce monde, quand le coeur tombe,
rien ne vaut l'amitié.
Je viens t'offrir des mots pour calmer tes maux.
Des mots tout doux, des mots tout ronds.
des mots de satin et de dentelle,
de velours, et des mots d'amour.
Pour calmer ta détresse, des mots caresses
qui s'enroulent et entourent ton coeur,
des mots de chaleur.
Thérèse Chenevière



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La plus jolie des maladies


Connaissez-vous les symptômes de la plus belle des maladies, celle qu'on appelle "la paix intérieure" ?

Quand on est atteint de cette jolie maladie, on a certains comportement bien spécifiques, mais aussi des carences. 


  • Tout d'abord, on a une capacité de plus en plus grande à aimer les autres aussi bien que soi-même et une envie d'aimer de plus en plus forte.
  • On a aussi tendance à penser et à agir spontanément, guidé par son intuition personnelle plutôt que conditionné par les expériences et les peurs du passé.
  • On a une grande propension à apprécier chaque moment de la vie, qu'il soit bon ou moins bon.
  • Un manque total d'intérêt pour juger les autres y compris soi-même.
  •  Un manque total d'intérêt pour interpréter les actions des autres, surtout contre nous.
  • Un manque total d'intérêt pour tout ce qui est conflictuel.
  • Une perte totale de la capacité de se faire du souci. On lâche-prise, on fait confiance

Cette maladie génère aussi des TOC : 


  • Des épisodes fréquents et intenses d'appréciation de la vie en général et de soi-même en particulier.
  • Des sentiments très agréables et répétés d'unité avec les autres et avec la nature.
  • Des attaques répétées de sourires, mais le VRAI sourire, celui qui vient du coeur et passe à travers les yeux.
  • Une tendance croissante à laisser les choses se produire plutôt qu'à essayer de les forcer à se produire.

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus, sachez que votre état est probablement irréversible.

Une fois n'est pas coutume, je vous souhaite à tous d'être atteint de cette maladie, et si vous l'avez, n'ayez crainte d'être contagieux, au contraire, contaminez le plus de personnes possibles.


Article écrit par Josette Sauthier, basé sur un texte du Dr Christian Tal Schaller et remanié à ma façon.








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Le Dalaï Lama parle de la santé




Quand on a demandé au Dalaï Lama ce qui le surprenait le plus chez l'être humain, il a répondu :

"L'homme sacrifie sa santé pour gagner de l'argent.
Et quand il en obtient, 
il sacrifie son argent pour recouvrer la santé.
Et il est si anxieux du futur 
qu'il ne profite pas du présent.
Au final, il ne vit ni le présent, 
ni dans le futur.
Il vit comme s'il n'allait jamais mourir 
et finalement, il meurt sans jamais avoir vraiment vécu..."

Dalaï Lama 



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Se regarder dans le miroir et s'aimer...ENFIN !


Voir son image reflétée dans le miroir ou dans le regard des autres...

Et certains jours ne pas s'aimer, 

Et vouloir être un autre ou une autre...

Engager les hostilités

Avec son propre corps...

Pour le faire ressembler à cette mode 

et ces diktats imposés...

Pour aller jusqu'à soi

Long et loin est le chemin parfois !

Il faut du temps,

Pour apercevoir une amie dans le miroir.

Il faut du temps,

Pour oser se voir sans se mentir et sans fard.

Pour en arriver à se dire :

"Voilà, je suis comme ça!" 

et en sourire, en être contente !

Se sentir libéré (e), 

S'accepter COMME ON EST !

Simplement faire enfin la paix avec ce que l'on est..

Ensuite, oser aller vers les autres...

Cette fille ou garçon que l'on ne connaissait pas, 

Lui tendre les bras.

Pour aller jusqu'à soi,

Long et loin est le chemin parfois !



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