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Les hormones du bonheur


La sérotonine est l'hormone du bonheur !

Consommez-en le plus possible.

Mais où la trouver ?

Dans les bananes notamment.

Mais pour être plus heureux,

et bien dans sa peau et dans son corps

et surtout dans sa tête

il y a d'autres remèdes naturels :

Marcher dans la nature pour faire le plein d'oxygène

et s'ancrer au sol

Bien s'hydrater car un corps bien hydraté

est armé contre le stress.

Manger des amandes, ce sont des petites bombes

d'énergie riches en protéines végétales.

Les noix riches en Oméga 3

pour le cerveau

L'avoine riche en vitamine B6 contre la dépression.









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La santé est un cadeau !


Le plus beau cadeau que la vie puisse vous donner

c'est LA SANTE !

Quand vous avez la santé,

rien ne peut vous arrêter !

Ce dicton peut sembler dérisoire

aux jeunes, mais plus on avance

en âge, plus on est conscient

du cadeau qu'est 

UNE BONNE SANTE !

C'est la clé de la liberté...

car sans la santé, on devient dépendant

des autres,

on se ruine en médicaments, frais médicaux

hôpitaux, et on passe à côté

des beaux moments : voyages, randonnées,

restaurants ou repas entre amis,

sorties, shopping, courses et bien

d'autres choses encore !

Alors prenez bien soin de vous et de votre hygiène de vie

pour rester en forme le plus longtemps possible !

Nirvana Santé
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Occupons nous de notre santé !


La santé commence par le bien-être !

Bien dans son corps,

bien dans sa tête.

La maladie se déclare lorsqu'il y a un déséquilibre

ou un mal-être qui n'est pas exprimé,

qui est refoulé.

On dit qu'il faut prendre "son mal" en patience,

et si on prenait NOTRE BIEN

en urgence ?

On commence maintenant ?


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PARDON à mon corps !


Bonjour mon corps!

C'est à toi que je veux dire aujourd'hui 
combien je te remercie de m'avoir accompagnée si longtemps 
sur les chemins de ma vie. 

Je ne t'ai pas accordé l'intérêt que tu mérites, 
l'affection et le respect auxquels tu as droit. 

Souvent, je t'ai même maltraité, matraqué de violents reproches, 
ignoré avec des regards méprisants ou indifférents, 
je t'ai rejeté avec des silences pleins de doutes. 


Tu es la compagnon dont j'ai le plus abusé, 
celui que j'ai le plus trahi. 

Et aujourd'hui, au mi-temps de ma vie, 
un peu émue, je te redécouvre avec tes cicatrices secrètes, 
avec tes lassitudes, tes émerveillements, 
et tes possibilités. 



Je me surprends à t'aimer et à t'être finalement reconnaissante, 
toi mon corps, 
avec des envies de te câliner, de te choyer, 
de te donner DU BON ! 

J'ai envie de te faire des cadeaux uniques, 
de dessiner des fleurs et des rivières sur ta peau, 
de t'offrir du Mozart, 
de te donner des rayons de soleil 
et de t'envoyer dans les rêves des étoiles.



Tout cela à la fois, dans l'abondance, dans le plaisir. 

Mon corps, je te suis fidèle. 
Oh, non, pas malgré moi, 
mais dans l'acceptation profonde de ton amour. 

Oui, j'ai découvert combien tu m'aimais, mon corps.
 Que tu prenais soin de  moi, 
que tu respectais ma présence, 
que tu essaies toujours de faire le maximum pour moi. 


Combien de violences as-tu affrontées pour me laisser naître,
 pour me laisser être, pour me laisser grandir avec toi !

 Combien d'accidents as-tu traversés pour me sauver la vie ? 
Mon corps, maintenant que j'ai pris conscience 
et que je t'ai retrouvé, je ne te lâcherai plus ! 

Nous irons jusqu'au bout de votre vie commune. 
Et quoi qu'il arrive, nous vieillirons ensemble.

D'après Jacques Salomé







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Thérapies tendresse


Efficace pour tous les maux :
Voici le remède du jour :
il est infaillible !

Un bisou toutes les deux heures
à absorber avec une caresse..

Un mot tendre à avaler
avec un doux regard.

Boire beaucoup d'amour jour et nuit.

La tendresse, l'attention, l'affection,
les bisous et les câlins
soignent bien des maux.

Tout comme le manque affectif, la solitude
le mépris et l'indifférence
sont sources de bien des maux, eux aussi !





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Le mal a dit....


Le pouvoir des mots sur les maux :

Parler sans arrêt de votre maladie l'entretient.


Ne prenez jamais possession d'une maladie !


Réduisez le temps que vous passez à en parler,

à y penser.


Refusez de permettre aux maladies

de prendre place dans votre conscience.



Visualisez SANTE, pensez SANTE,

pensez GUERISON.


Parlez de quand vous irez mieux,

Faites des projets, croyez-y,

c'est la meilleure manière

de rester positif.




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Ecoute ton corps



Si tu écoutes ton corps

lorsqu'il chuchote,

tu n'auras pas à l'entendre

CRIER !


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L'amour qui guérit



Il y a des maladies 

qui ne se guérissent pas avec de l'argent

ni avec des médicaments

mais avec de l'amour.

Mère Thérésa



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Merci au personnel soignant !



Hommage au personnel soignant,

une vraie vocation.

Médecins, infirmières, urgentistes,

ambulanciers, aide-soigants

et tous les autres.

Merci à eux de nous avoir aidés, soignés,

d'avoir sauvé des vies.

Maintenant et en tout temps.

Pensez que pendant les fêtes de fin d'année

le personnel soignant n'est pas beaucoup

avec sa famille et ses amis

pour être disponibles pour tous les malades

les blessés, les opérés.

ça pourrait être vous !




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Citation drôle sur le poids


Voici de quoi déculpabiliser 

les gourmandes et les gourmands !

Plus tu es lourd, plus tu es difficile à kidnapper !

Alors protège-toi :

mange du gâteau.

Allez, on en reprend une tranche ?

Citation humoristique sur le poids.





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Les bienfaits du gingembre


Originaire des Indes Orientales, 
le gingembre est prisé depuis au moins trois millénaires. 

Il est devenu une ingrédient incontournable dans la médecine ayurvédique 
et la médecine traditionnelle chinoise. 
Cette dernière utilise le gingembre pour contrer le refroidissement du CHI au niveau des voies digestives et pulmonaires, de la tête et des articulations.

Au Tibet, il vient en aide aux convalescents, 
et la médecine ayurvédique le préconise pour soulages les articulations 
et les muscles douloureux. 

C'est très certainement pour ces raisons qu'on a vu dans la main du gingembre, 
noueuse, jaune et aromatique, une panacée à l'instar du ginseng.

C'est une plante d'énergie vitale, 
aussi bien physique que psychique, 
elle a une place de choix à côté de la cannelle et du clou de girofle. 
 

 
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Ne jamais manger quand on est en colère.

 
Edgar Cayce a déclaré que même les aliments les plus nutritifs peuvent devenir poison dans le système digestif s'ils sont consommés alors que la personne est dans un état d'esprit négatif.

Et finalement, il déclare ne jamais manger lorsqu'on est en colère, inquiet ou très fatigué.


L'alimentation selon Edgar Cayce :

Le mode de préparation des aliments pour préserver leur valeur nutritive et éviter la toxicité.
Cuire les légumes à la vapeur, dans leur propre jus, en papillotes.

Utiliser des fruits et des légumes frais, cultivés localement chaque fois que possible 
et sans utilisation de pesticides et d'engrais chimiques.

Evitez les ustensiles de cuisine en aluminiun.


 
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CItation humoristique sur l'âge

 
 Je me suis réveillée ce matin..

J'ai levé les bras....et CRAC !

J'ai plié les genoux....CRAC !

J'ai tourné le cou....CRAC !

Alors j'en suis venue à la conclusion suivante :

Nous ne sommes pas vieux,

nous sommes CRAQUANTS !

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Vie saine ou maladie ?



Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps

de manger sainement,

trouveront tôt ou tard le temps

d'être malades.

Edward Stanley

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Comment remplacer les oeufs ?


Pour ceux qui ne veulent ou ne peuvent pas manger d'oeufs
ou pour les végétaliens, comment remplacer les oeufs dans les recettes courantes ?
Voici un petit tableau :
12 grammes de graines de lin + 60 ml d'eau = un oeuf.

12 grammes de GRAINES DE CHIA + 80 ml d'eau (laisser tremper, les graines de chia gélifient au contact de l'eau après 10 minutes)

12 grammes de poudre de PROTEINES DE SOJA + 60 ml d'eau

12 grammes d'AGAR AGAR (gélifie) et 15 ml d'eau

1/2 BANANE bien mûre

35 grammes de COMPOTE DE POMMES

35 grammes de BEURRE DE CACAHUETES





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Panneau positif pour les malades


Partageons ce message en hommage

à tous ceux et à toutes celles

qui sont malades,

qui ont besoin de force et de réconfort

pour passer à travers la maladie

afin de leur offrir des pensées positives.


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Les mots pour t'aider


Je n'ai pas de mots pour que tu te sentes mieux

mais j'ai des bras pour te faire un câlin

des oreilles pour t'écouter

et accueillir tout ce que tu veux me dire

et un coeur qui a hâte

de te voir sourire à nouveau.


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Citation pour un enfant malade


Je veux que Walt Disney fasse une princesse
sans cheveux,
pour que chaque petite fille dans le monde
qui lutte contre le cancer, la leucémie ou une autre
maladie grave qui fait perdre les cheveux,
sache qu'elle aussi,
ELLE EST BELLE !


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Citation humoristique sur le chocolat


LE CHOCOLAT

Dans la bouche pour un jour

dans les fesses pour toujours !

Mais comment s'en passer ?

c'est si bon pour le moral !

Vive le chocolat !



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